Hujšanje s citronsko kislino

Kislina je bistvena snov za človeško telo. Potreben je, da lahko notranji organi delujejo pravilno in nemoteno. Citronska kislina je neposredno vključena v presnovni proces na celični ravni. Zato so njegove prednosti za ljudi, ki hujšajo, preprosto neprecenljive.

Učinkovitost citronske kisline pri hujšanju

Resda citronska kislina nima lastnosti izgorevanja maščob, vendar velja za močan naravni antioksidant in je zelo koristna za ljudi, ki želijo shujšati.

Razmislite, kaj se zgodi v telesu, ko ga zaužijete:

• stene požiralnika bolje absorbirajo hranila;
• votlina notranjih organov se očisti škodljivih toksinov;
• se izločajo močne žlindre in fekalni kamni;
• krvni obtok postane intenzivnejši;
• se presnovni procesi okrepijo;
• se odstrani odvečna tekočina, zaradi katere se odstrani oteklina;
• pride do pomlajevanja celic.

Notranja uporaba

Za doseganje pozitivnega rezultata s citronsko kislino ni treba veliko truda. Dovolj je piti kislo čisto vodo. Če želite izgubiti odvečne kilograme, je treba citronsko kislino raztopiti v topli vodi ali razredčiti z limoninim sokom.

Razvite so bile številne različne tehnike, s katerimi lahko dosežemo dobre rezultate. Poglejmo si najučinkovitejše.

Izguba teže s citronsko kislino v enem tednu

Shema tega načina hujšanja je zelo preprosta in je zasnovana za uporabo v 7 dneh. Vsak dan mora oseba, ki želi izgubiti odvečne kilograme, popiti vsaj 2-3 litre čiste vode. To bo preprečilo dehidracijo telesa in ne bo upočasnilo presnovnih procesov.

Žličko citronske kisline raztopite v enem litru tople vode. Priporočljivo je, da nastali napitek pijete v količini 180 ml na dan, 1, 5 ure po vsakem obroku; za najboljši okus je dovoljeno dodati malo medu.

Teža se izgubi, ker apetit poteši, vendar obrokov ne smete preskočiti, jesti morate v majhnih delih približno 5-krat na dan. Med takšno prehrano je priporočljivo jesti svežo ali kuhano zelenjavo, morske sadeže, žitarice, beljakovine in pusto meso.

Hujšanje s citronsko kislino v enem mesecu

Shema te diete je prav tako zelo preprosta in je zasnovana za en mesec. Zahteva le dve sestavini, ki sta v vsakem domu - citronska kislina in čista voda. Da pa dosežete pozitiven učinek in ne škodujete telesu, morate natančno vedeti, v kakšnem razmerju pripravite pijačo:

• Od 1 do 7 dni.Vzeti je treba 250 ml čiste vode in v njej raztopiti polovico sladice žličke citronske kisline. To pijačo je treba piti trikrat na dan: po zajtrku, eno uro po kosilu in pol ure pred večerjo. V prehrani naj bi med tednom prevladovali morski sadeži.
• Od 8 do 14 dni.Izmeriti morate 280 ml čiste vode in v njej raztopiti žličko kisline. Nastalo pijačo je treba razdeliti na 3 enake dele in zaužiti po naslednji shemi: 20 minut po prvem zajtrku, pol ure pred kosilom, eno uro pred zadnjim obrokom. V prehrani naj bi danes prevladovale jedi z nemasnim mesom in beljakovinami.
• Od 15 do 21 dni.Za pripravo pijače morate vzeti 300 ml čiste vode in v njej raztopiti eno in pol žličke kisline. Raztopino je treba uživati ​​na enak način kot prejšnji teden. Priporočljivo je jesti kuhano zelenjavo in žita.
• Od 22 do 28 dni.Eno čajno žličko kisline je treba raztopiti v 150 ml čiste vode. Piti morate pijačo v 2 odmerkih - po zajtrku in pred večerjo. Prehrana mora biti uravnotežena.

Uporaba na prostem

Zunanja uporaba kisline je varnejša za osebo, ki želi shujšati. Če pa najprej ne začnete jesti racionalno, ne opustite se slabih navad, ne odstranite slaščic z jedilnika, potem rezultata ni mogoče pričakovati.

1. Za pripravo mešanice se vzame 200 g črne, zelene ali modre gline, ji dodajo 4 piščančja jajca, eno in pol čajne žličke kisline, 100 g kisle smetane in vse prekinejo z mešalnikom. Kislina se mora popolnoma raztopiti, sicer lahko na koži ostanejo opekline.
2. Nato dobljeno mešanico nanesemo na mesta, s katerih je treba odstraniti celulit, najpogosteje na stegna in trebuh, nato jih zavijemo v 4-5 plasti plastične folije, na vrh pa oblečemo topla oblačila.
3. Mešanico hranimo 30-40 minut, če pa koža močno opeče, jo prej speremo. Na koncu postopka se nanese krema proti celulitu.

Za doseganje največjih rezultatov je treba zavijanje izvajati enkrat na 2 dni, medtem ko je bolje, da se barva gline zamenja.

Kakšna nevarnost je?

Ljudje, ki se odločijo za zmanjšanje telesne teže s pomočjo citronske kisline, bi morali upoštevati, da ta metoda ni popolnoma varna.

Če tega izdelka nenadzorovano uporabljate, lahko pride do motenj v delovanju organov in sistemov:

1. Ker ima zaužita pijača močno koncentracijo in v svoji sestavi vsebuje kisline, to negativno vpliva na zobno sklenino in povečuje njeno občutljivost. Poleg tega je ustna sluznica razdražena, kar vodi do razjed.
2. kislina negativno vpliva na želodčne stene. V zvezi s tem je ta metoda strogo prepovedana za ljudi, ki se soočajo z gastritisom ali razjedami na želodcu.
3. S pomočjo citronske kisline se odvečna tekočina odstrani iz telesa in olajša edem. Upoštevati pa je treba, da se skupaj s presežkom izloča tudi potrebna tekočina za normalno delovanje organov.
4. Ljudje, ki pogosto uporabljajo kisline, se soočajo z apatijo, izgubo energije, tesnobo in nespečnostjo. Človek verjame, da je začel izgubljati odvečne kilograme, v resnici pa količine izginejo zaradi pomanjkanja tekočine v telesu.
5. Rezultati, pridobljeni s citronsko kislino, so kratkotrajni. Kmalu po tem, ko oseba preneha jemati izdelek in začne spet navadno jesti, potem se teža povrne in se včasih celo podvoji.
6. Zdravstveni delavci menijo, da jemanje kisline v notranjosti poveča tveganje za raka.

Priporočila

Če se oseba kljub vsemu naštetemu odloči za hujšanje s citronsko kislino, da zmanjša škodo telesu, je treba upoštevati naslednja priporočila:

1. Ne prekoračite priporočenih odmerkov. Če v kozarec vode daste 3 žlice kisline namesto ene, se presnovni procesi ne bodo povečali, vendar bo želodec zaradi tega zelo hitro trpel.
2. Ne morete piti kisle pijače na tešče in v enem zaužitju. To je treba storiti počasi, najbolje s slamico in šele po obroku ali med njim.
3. Skupaj s pijačo je treba telesu pomagati tudi pri hujšanju. Znebiti se morate prenajedanja, uporabe maščobnih izdelkov in izdelkov iz moke, slabih navad, za gimnastične vaje pa namenite tudi vsaj pol ure na dan. V nasprotnem primeru rezultat morda sploh ne bo prišel.
4. Te dni obvezno jejte ovseno kašo, piščančjo juho, kuhano zelenjavo. Tako bo želodec imel pravilno kislinsko-bazično ravnovesje, telo pa se bo hitro navadilo na kislo pijačo.
5. Da ne poškodujete zobne sklenine, si po vsaki pijači sperite usta z navadno vodo.

Kontraindikacije

Preden poskusite shujšati s citronsko kislino, se prepričajte, da za to metodo ni kontraindikacij.

Za ljudi, ki se soočajo, je treba najti drug način:

• kakršne koli bolezni prebavil;
• bolezni ledvic in mehurja;
• nagnjenost k alergijskim reakcijam;
• karies;
• kožne bolezni.
• pri dojenju dojenčka in dojenju.

Uživanje velikih količin citronske kisline je zelo škodljivo za človeško telo. Zato morate pred odločitvijo za hujšanje s to metodo skrbno pretehtati vse njene prednosti in slabosti. In če je kljub temu odločitev sprejeta, lahko kislino uporabljate šele po posvetovanju z nutricionistom.