Ingver koren za hujšanje

Gorenje začimba Vzhodu povpraševanja v skoraj vse sfere človeškega življenja. Ingver se uporablja pri kuhanju. To kuharje, kot če želite dodati exquisitely oster spice, ne samo v prvi jedi, vendar v sladko pecivo in pijače. Zdravilci in zeliščarji verjamejo, koren zdravilo za vse tegobe in ga priporočamo kot učinkovito sredstvo za prehlad. In strokovnjaki za prehrano trdijo, da začinjene s poprom, so sposobni zagotoviti trajno izgubo teže. Oriental spice lahko pomaga pri izgubi teže? In kaj recepti ingverja za hujšanje vam omogočajo, da postane slim?

Proces izguba teže je pogosto povezana z stroge diete, težke treninge v telovadnici, nenehno prizadevajo za občutek lakote. Takšne misli lahko prestrašiti vsaka oseba, in tudi dodatnih funtov ne bo videti tako zastrašujoče, kot so "hujšanje". Če pa, da izgubijo težo z uporabo Orientalskih začimb, je proces pridobivanja vitko linijo lahko na preprost in prijeten.

Ginger root: pomočnik ali škodljivcev

Ob doživeli veliko različnih načinov, da izgubijo težo in niso dobili dobre rezultate, nekateri ljudje razočarani in brezupno "dol". Po zaslišanju o prednostih ingver, sploh ne želijo, da poskusite, razmišlja koristno sredstvo za še en mit. Če želite ugotoviti, ali koristno, ingver koren za izgubo teže, je pomembno razumeti, kakšen učinek ima na telo.

Kaj je uporaba začimb

Ingver koren je prislužil naziv naravnih skladišče vitaminov in mineralov. Vsebuje številne dragocene sestavine: aminokisline, macroelements, eterično olje. Takih snovi, ki zagotavljajo kompleksna učinek na telo, s posledico, da ne le odpravlja odvečne teže, ampak tudi celotno telo postane močnejše, slabše. Z vidika prehrane, ingver hujšanje je odvisno od naslednjih lastnosti začimbe.

• Pospešuje presnovo. Gorenja ingver krepi telesno toploto. To vam omogoča, da se pospeši pretok vseh presnovnih procesov. Kot rezultat prejetih transformirovalsya kalorij v energijo in se ne shranjujejo kot maščobe.
• Aktiviranje krvnega obtoka. Vzhodni spice stimulira pretok krvi. Telo očistili strupov, toksinov, in znižuje škodljivi holesterol. Pospešiti pretok krvi omogoča, da bolj učinkovito nasičena telesnih celic s hranilnimi snovmi in bolj učinkovito porabljati nakopičene maščobe.
• Izboljšanje prebave. Ingver pomaga normalizirati kislost v želodcu in spodbuja prebavo. Zaradi tega, procese putrefaction v črevesje obrezana. Škodljive snovi, ki se ne absorbirajo v kri in ne deponirajo v obliki žlindre. In zato in kopičenje maščobe ne pride.

Če zdravilo je kontraindicirano

Proces izguba teže bi bilo treba pristopiti zavestno, in ne pozabite, da je vsako sredstvo ima kontraindikacije. Zdravniki priporočajo ingver, da zavrne sredstev za tiste ljudi, ki so bile ugotovljene pri naslednjih boleznih in Stanjih:

• zvišan krvni tlak;
• nosečnost;
• bolezni prebavnega trakta kot so razjede, akutni gastritis;
• visoka temperatura;
• bolezni srca;
• ledvični kamni, žolča;
• alergični na ingver;
• krvavitve tendence.

Ingver za hujšanje: 5 nasveti

Ker ingver je sposoben odstraniti holesterol, toksini, da gorijo maščobe in povečanje presnove proces, ob redni uporabi zelišč, teh dodatnih funtov, bo zagotovo "taljenje". Kot je razvidno iz mnenja ljudi, ki so izgubili težo, padla teža ne vrne. Shujševalni proces lahko nadaljuje intenzivno, ali da se komaj opazen. Pot do slim slika je bila hitro in korektno, morate uporabiti naslednja priporočila.

1. Kako uporabljati. Najpogostejša hujšanje z različnimi ingver pijače. Pikantno aromatiziran čaj se lahko zlije v termovko in uživajte čez dan. Vendar, ne samo piti iz ingverja, ki je priporočljiva za izgubo teže. Nič slabše vpliva solate, juhe, mesne jedi, z dodano oster spice. Vendar obstaja izjema. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da piklane ingver ima manj zdravilno moč, v primerjavi s sveže korenine.
2. Čas za sprejem. Začinjene s poprom boste tonika lastnosti in je zelo poživljajoče. Priporočljivo je, samo v prvi polovici dneva, do 16:00, v nasprotnem primeru vam lahko zagotovijo sami neprespani noči. Med odmerki ingver, se prepričajte, da stoji vsaka štiri ure, ne da izzove močno povečanje tlaka.
3. Dnevni odmerek. Za izgorevanje maščob in hujšanje proces nadaljeval v običajnem načinu, morate zaužiti vsaj enega litra ingver pijačo. Vendar pa naj ne bodo zlorabljeni. Dnevni odmerek ne sme preseči dveh litrov. V nasprotnem primeru prevelikega odmerka, in ki se kaže v vsem svojem sijaju simptomi bolezni prebavil.
4. Režim. Kako narediti ingver pijačo? Strokovnjaki za prehrano priporočajo naslednje sheme. Zjutraj, na prazen želodec (okoli 6:30), da pijejo prvi del. Naslednje pijača dobrodošlice, ki bo potekala ob 11:30 do 12:00 začetek kosilo. Zadnji odmerek porabo v 15:30.
5. Prehrana. Do dodatnih funtov bilo taljenje hitro, in so bili rezultati, je treba ohraniti v telesu pravilno prehrano in zmanjšanje dele. Seveda, mi ne govorimo o lakote. Zagotoviti udobno prehod manjše dele strokovnjaki za prehrano svetujejo, pol ure pred obrokom piti ingver aromo čaja.

7 pijač in 2 metode za njihovo pripravo

Najlažji način, da bi izgubili težo, je poraba pijač, ki temelji na ingverja. Ljudje, ki izgubijo težo pravijo, da je prvi rezultati postanejo vidni že proti koncu drugega tedna. Za pijačo je bilo koristno, in pod pogojem, učinkovito izgorevanje maščob učinkov, morate pravilno pripraviti. Kako pivo, ingver za hujšanje? Obstajata dve klasičnih metod pripravi teh pijačo.

1. V Skodelico. Sveže ingverjeve korenine, je dobro oprana in posušena. Olupimo zmanjšati tako tankih, kot je mogoče. Približno en centimeter koren je narežemo z ostrim nožem v tanke kolobarje, žareče skozi in skozi. Surovina je dal v kozarec in prelijemo z vrelo vodo. Zmogljivost pokrov ali ploščo in pustite, da strmi za 15 minut.
2. V termovko. Majhne korenine, mase do 100 g, olupljen. To je narežemo na tanke prosojne rezine. Surovine, ki je ležala v barjena termovko. Namig ingverja prelijemo z vrelo vodo. Zaželeno je, da tekočina temperatura je bila 75-85°C., Bučko zamaškom in vztrajajo pijačo, za približno eno uro. Nato ingver je odstranjena. Če pustite koren v termovko za dolgo časa, pijača bo preveč koncentriran in oster.

Čaj in ingver tradicijo

Funkcije. To je preprost in hiter način varjenja. Ingver čaj, ki krepijo imunski sistem in ščiti pred prehladi. Toda močan učinek izgorevanje maščob bo zagotovil. Za pivovarn, lahko uporabite katero koli čaja, vendar brez dodatkov. Čeprav je kombinacija zeleni čaj z ingverjem za hujšanje bolj učinkovito kot kombinacija začimb s svojo črno kolegom.

Sestava:

• vode — en kozarec;
• ingver (zdrobljeni) — ena čajna žlička;
• čaj — ščepec.

Kako kuhati

1. V Skodelico dodamo ščepec čaja in prelijemo z vrelo vodo.
2. Je gomolj ingverja je razlog na grater.
3. Aromatične surovine so dodali, da je pivo pijača in premešamo.
4. Prvenstvo je zaprta, in vztrajajo, pet, deset minut.
5. Tekočino se nato filtrira.

Limona-med cocktail

Funkcije.Najbolj učinkovit način, da izgubijo težo, je, pije ingver pijač z limono in medom. V njej so zdravilne moči začimb okrepljeno z limono, ki je zaradi vsebine eterična olja in organske kisline, ki zagotavlja učinkovito izgorevanje maščob in zmanjšuje apetit. Njihov prispevek k procesu izgube teže in izdelavo medu. To pospeši prebavnega trakta, stimulira proizvodnjo žolča, kar maščobe bolj učinkovito izkoriščena.

Sestava:

• limona — citrus dva.
• medu — tri žlice.
• ingver — 200 g

Kako kuhati

1. Limone so skrbno oprati. Čiščenju kože kemikalij, ki obravnavajo citrusov za prevoz, je potrebno čiščenje redno soda. Za pripravo pijač uporabo limone z lupino, saj olupimo vsebuje ne manj hranilnih snovi, kot so vlaknine. Citrusi narežemo na rezine.
2. Ingver osvoboditi. Nato ga povežite z limono in zmeljemo v mešalniku.
3. Mix z medom in temeljito gnete. Vztrajajo, sredstvo za sedem dni.
4. Torej, če rezultati, je potrebno uporabiti te surovine na dnevni osnovi, enega do dva krat na dan, približno pol ure pred jedjo.
5. Vzemite gredice v obliki pijače, pridobljene z redčenjem eno žlico ingverja v en kozarec vode.

Večkomponentne pijače

Funkcije. Močno izgorevanje maščob učinek ima še eno pijačo. Za pripravo tega ingverjeve juhe uporablja črni poper in mete. Učinki na telo podoben črni poper z ingverjem. Izdelek "začenja" vse presnovnih reakcij. Meta izboljša odstranjevanje toksinov, normalizira peristaltiko in stimulira proizvodnjo žolča. Zaradi teh značilnosti, organizem je učinkovito izbriše iz toksinov, strupi, in razgrajuje shranjene maščobe. Dopolnilo pravnega sredstva, medu in limone. Kombinacija teh aktivnih sestavin, ki omogoča, da nosijo pijačo v kategorijo najbolj učinkovitih načinov za izgubo teže.

Sestava:

• vode — 1,5 l;
• ingver (zdrobljeni) — tri žlice;
• sveže mete (zdrobljeni) — dve žlici;
• črni poper — ena tretjina žličko;
• medu, dve žlici;
• limonin sok (lahko orange) — štiri žlice.

Kako kuhati

1. Voda mora vreti. Do vrelišča tekočine dodamo zmlete ingver. Nato uvesti pasta z meto.
2. Sredstvo, zavremo na majhnem ognju 15 minut. Najbolje je, da se izvaja ta postopek v vodni kopeli.
3. Pijačo, se to odstrani iz toplote in ohlajen na 30-40°C.
4. Toplo decoction je, ki med. Če želite dodati izdelek čebel v vrelo vodo, je strogo prepovedano, saj pod vplivom visoke temperature, bo izgubila skoraj vse hranilne snovi.
5. Piti dodaj črni poper in vstavite limonin sok. Včasih je zadnji element se nadomesti z oranžno. Vendar je verjel, da je kombinacija ingverja z limono je bolj učinkovita za hujšanje, kot z oranžno.

Za tiste, ki ljubi kavo

Funkcije. Kaj pa tisti, ki po naravi ne mara, čaj, pijače, in raje kavo? V tem primeru se lahko uporablja za hujšanje kava z ingverjem. In rezultatov ne bo slabše. Seveda, uporabljajo samo naravne mlete kave. Topne izdelek ni primeren za ta namen.

Sestava:

• mleto kavo — dve žlički;
• ingver (naribanega) dve žlički;
• vode — 400 ml.
• nagelj — dva kosa.
• mleko (opcija) — 100 ml.

Kako kuhati

1. V mestu turku prelijemo kavo in dodajte mletega ingverja.
2. Surovo prelijemo s hladno vodo in dal na ogenj.
3. Na minuto, dokler ne vre vnesite nagelj.
4. V končni pijačo, dodamo mleko.

Cimet pijačo

Funkcije. Da izgubijo težo, lahko pijete kavo z ingverjem in cimetom. Ta kombinacija omogoča, da aktivirate presnovo, izboljšuje prebavni trakt in spodbuja delovanje imunskega sistema.

Sestava:

• mleto kavo — dve žlici;
• ingver (sesekljan) — ena čajna žlička;
• cimet — eno žličko;
• Anis — eno žličko;
• kakav eno čajno žličko;
• pomarančno lupino — po okusu.
• vode — 400 ml.

Kako kuhati

1. V mestu turku prelijemo kavo in vbrizga drobljen ingver.
2. Dodaj kakava, janež, prelijemo cimet.
3. Zmes se vlije z vodo in postavite na ogenj.
4. Pred kuhanjem dodajte pomarančno lupino.

"Eksplozivno" koktajl s kefir

Funkcije. Nizko maščobe jogurt je eden od vodilnih mestih v prehrani. Na podlagi tega izdelka, ki so ustvarili učinkovito dieto in se postijo dni. Za učinkovito hujšanje je priporočljivo, da dodate v jogurt cimet in posušeni ingver. Povečana izpostavljenost pijača postane res uporabno.

Sestava:

• jogurt (z nizko vsebnostjo maščob samo en kozarec;
• posušeni ingver (zdrobljeni) — ena tretjina žličko;
• cimet — ena tretjina žličko;
• chili paprika — ščepec.

Kako kuhati

1. Posušen izdelek mora biti zdrobljen v malto.
2. V jogurtu dodamo ingver, dodamo cimet.
3. Nato dodamo majhen ščepec soli.
4. Skrbno mešani kompot.