Vodo z limono za hujšanje

Pravilno pitje režim je prvi korak na poti k harmoniji, ker to spodbuja redno izločanje škodljivih snovi in izboljšuje celično presnovo. Optimalno količino vode na dan za 1,5-2 litra. Na žalost, mnogi ljudje brez okusa tekočine, je težko piti. Obstaja rešitev – vodo z limono. Hujšanje osvežujoča mešanica jih priporočajo strokovnjaki za prehrano. Je to samo še en mit ali pravi način popravljanja z prednosti za zdravje?

Koristi vode z limono za hujšanje

Razmerje med količino tekočine in hujšanje znanstveno dokazano. Po obsežnih raziskav, strokovnjaki so ugotovili, da se pri dovolj pitne režim:

• povečane porabe kalorij (10 minut kasneje po pitju več kozarcev tekočine, ki se stopnja poveča presnovo za 30%);
• zmanjšati energijsko vrednost hrane (ljubitelje pravilno pitje režima, ki porabijo najmanj 200 kcal manj);
• zmanjšal apetit (biti zadovoljni, dovolj manjše dele).

Rumena citrusov ne manj koristen:

• vsebuje vitamin C, ki krepi imunski sistem in spodbuja stopnjo presnove;
• citronska kislina izboljšuje prebavo;
• eterična olja in encimi in dolgotrajen občutek sitosti;
• številne vitamine in minerale, ki pomagajo, da v celoti očistite telo toksinov.

Poleg tega, limonin je koristno za kožo in odpravlja starostne pege in obnoviti elastičnost.

Iz omenjenega smo lahko brez težav sklepamo, da je kombinacija vode in limone – edinstven izdelek za hujšanje. Hujšanje in zmanjšanje v telesu nastale zaradi več procesov:

• hitro čiščenje debelega črevesa;
• intenzivno izgorevanje ogljikovih hidratov;
• razčlenitev toksini;
• pospeševanje prebave;
• pospeševanjem presnovnih procesov.

Za uporabo citrusov pijačo, je veliko lažje kot navadno vodo, in je veliko lepše, kot žvečilni limone.

Citrus izdelek pomaga izboljšati razpoloženje in daje odgovorna živahnost za cel dan. Ljudje, ki pijejo vodo z citrusov, ne samo, da izgubijo težo in postanejo fizično aktivni.

Mnogi, ki so zainteresirani za hujšanje, ne rešitev, da se znebite podkožnega maščevja in obseg, res? Ni enotnega odgovora, saj rezultati so različne. Če uporabljate sestava, ne spremembe prehrane in življenjskega sloga za odpravo slika je malo verjetno, da bi uspeli. Vendar s pravilno organizacijo meni in rednimi obiski v telovadnici, učinek bo zgodilo. Mnenja o vodo z limono za hujšanje rečemo, da je najmanjša plumb v tednu je 2-3 kg.

Sam cocktail ne deluje. To mora biti v kombinaciji z drugimi tehnikami za zmanjšanje telesne teže: telesna vadba, omejevanje hrane in pravilno pitje režima.

Škoda

Prisotnost citrusov kislina naredi tehnika, primerna za hujšanje. Znano je, da dolgotrajna uporaba limone v kakršni koli obliki, lahko sproži razvoj gastritis ali želodčne razjede. Nič manj očitno je dejstvo, da redna uporaba izdelka je nevarno za ljudi z alergijami, čeprav učinke, kot so draženje kože, se lahko pojavijo tudi v popolnoma zdravo hujšanje.

Druge neprijetne trenutke, ki so verjetno za hujšanje rešitev, da gorijo maščobe, vključujejo:

• Povečana občutljivost za zobno sklenino.
• Povečanje krvnega tlaka.
• Razvoj zgaga povečana občutljivost črevesja.
• Nelagodje v regiji trebušne slinavke.

Mnogi, ki se izgubijo težo pijte vodo z limono zjutraj na prazen želodec. Ja, to je uporabno, ne pa tudi za želodec. Komaj se je prebudil po noči, posta, on bo doživljajo stres, ki v prihodnosti lahko privede do neprijetnih simptomov.

Shema uporabe

Kako piti limonino vodo, da izgubijo težo? Obstaja več različic, ki se razlikujejo v trajanju in skupna količina tekočine na dan. Boste morali izbrati na podlagi pogoj za zdravje, ki je, individualne značilnosti organizma, in količina odvečne teže.

Pogoji uporabe tekočih z limono nespremenjena, v vsakem primeru:

1. Če želite ugotoviti, ali je možno, da izgubijo težo, tako pred "maraton" naj obiščejo gastroeneterologa ali prehrano. Le specialist bo dal natančnega odgovora, ali je to način boja proti prekomerne telesne teže v vsakem primeru.
2. Za pripravo koktajla je primerna samo čisto izločeni tekočini. Mineral ni mogoče uporabiti zaradi prisotnosti mineralov, ki reagira s kislino citrusov in zagotavljajo nepredvidljive učinke na telo.
3. Preden se odločite cocktail, morate skrbeti o kakovosti limone. To mora biti sveže in podjetja, so svetlo Sončno barvo in prijeten vonj. Takoj pred uporabo jo je oprati. Uporablja okvarjen izdelek je nemogoče!
4. Toplo vodo z ugodno vpliva na želodec in telo kot celoto – najboljša izbira za izdelavo koktajl za kurjenje maščob. Preveč vroče (vrelo vodo) se lahko uporablja v nekaterih receptih, in hladno izključeni, sploh, ker to zavira presnovo.
5. Za izboljšanje učinkovitosti rešitev in pospešujejo izgubo telesne teže, lahko vadbo. Vaja bo pomagala, da gorijo več maščobe in porabijo prehranskih ogljikovih hidratov, veliko hitreje.

Zjutraj

Najlažji način za uporabo, sestavo, da gorijo maščobe za hujšanje – popijte kozarec zjutraj na prazen želodec. To je treba storiti takoj po zbujam. Mimogrede, to je odlično orodje za stimulacijo apetita in zato uporaben za vse, ki se trudijo, da accustom telo za pravilno Zajtrk za popravek.

Kljub različne recepte, vode z citrusov za jutranji premik je klasična. Kako to storiti? V kozarec vroče tekočine, dodajte rezino izdelka in pustimo stati 30 minut. Piti na prazen želodec, potem jedo sveže rezino limone (to točko lahko izpustite, še posebej, če imate težave z želodcem).

Za hujšanje je bolj intenzivno v dopoldanskem času vnosa tekočine lahko dopolnijo z podnevi in zvečer pije kozarec pol ure pred kosilom in večerjo. Vendar pa je za največjo učinkovitost morate piti kozarec pijače na noč, uro in pol pred spanjem. Mimogrede, vsak čas koktajl lahko ne kuhamo. Veliko lažje, da to storite vnaprej: cela limona prah mlinček mesa skupaj z lupino, in posledično gosta, dodajte v Skodelico tople vode pred uporabo (pred uporabo obsega blatom, deljen s 4-krat).

Sistem za izgubo teže za 2-3 tednov (najmanj 10 dni). V tem času, boste lahko izgubi od 2 do 6 kg. Vse je odvisno od prehrane in telesne dejavnosti.

Ponovite za izgubo teže, je mogoče, vendar le po 1 mesec. Pomemben trenutek: če se med uporabo programa pride do bolečine v trebuhu, zgaga, omotica ali slabost, je bolje, da se zavrne.

V prehrani

Obstaja več učinkovite diete za hujšanje z uporabo tekočine, da gorijo maščobe. Shema sprejema in trajanje razlikujejo, vendar o zdravi prehrani so iste:

• Dnevni meniji so sadje in zelenjava.
• Za vstop v prehrano, oreščki, ki nevtralizirajo saharoze in fruktoze z maščobnih kislin.
• Jedo rdeče meso (goveje ali telečje meso).
• Čim pogosteje jesti ribe.
• Ne overeat, da jedo 4-5 krat na dan v majhnih količinah.
• Ne jedo 2-3 ure pred spanjem.

Kako izgubiti težo s pomočjo programa hitreje? Pozabite na zdravila, ki so pod strogo prepoved:

• ocvrte in mastne;
• pekovski izdelki;
• krompir in druga zelenjava, ki vsebujejo škrob;
• sladkarije in sladkor;
• maslo;
• polizdelki;
• v konzervah;
• s hitro hrano;
• gazirane pijače in alkohol.

2 dni

Dve dnevni prehrani z uporabo sveže vode, ki je več kot postom dan, pomaga dodatno izgubijo težo 1-3 kg. Tako dni vključuje pitje 1.5 litra jogurta in 750 ml vode z limono. In morajo piti skoraj istočasno – najprej z 0,5 litra kefir, po 250 ml citrus rešitev. Če ste zelo lačni, lahko jeste pomaranče ali jabolka.

Uporabno ali je taka prehrana? Da, ker izgleda dober zagon za zagon več hujšanje program. To temeljito očisti telo strupov in daje začetku postopka za zmanjšanje telesne teže. Poleg tega, le nekaj dni so sposobni učiti telo, da bi dobili dovolj majhna količina hrane.

Druga varianta dva dan razkladanje – uporabe orodja, s citrusi in medu. Spet, vsi izdelki, ki so izključeni. Morate piti posebej pripravljeni sestavo. Recept je:

• stisnite sok iz agrumov 15;
• mix s 3 litrov vode;
• vnesite 50 gramov medu in dobro premešamo.

Navedeni znesek se porabi v enem dnevu in naslednji pripravo sveže cocktail. Poleg tega, da je dovoljeno piti nesladkanega zelenega čaja. Možne plumb – 2-3 kg. Poleg tega, da hujšanje s pospešuje presnovo in razstrupljanje, limona-med tekočimi pozitiven vpliv na stanje žolčnika.

Še posebej učinkovita v vodi z citrusov in medu bo v primeru, če ga pijemo v enem opiti.

Za 14 dni

Dva tedna prehrana z uporabo apna vode se imenuje težko. Ni omejenih dietah (prehrana mora upoštevati zgoraj), in v shemi pitje. To je to:

• Prvi dan: kozarec tople tekočine in sok ene citrusov.
• Drugič: dve skodelici tople vode in sok dveh limon.
• Tri: tri za tri.
• Štiri: štiri po štiri.
• Pet: pet na pet.
• Šest: šest na šest.
• Sedem: tri za tri, plus dodatno žlico medu (deljeno z vse tehnike).
• Osma do štirinajsta dni: ponavljajoči se vzorec prvih sedem dni.

Najtežja stvar v tej dieti je, da je treba uporabo določene količine pijače na eno uro. To ne sodi vsem, ki izgubi teže, torej v izjemnih primerih se znesek lahko razdelimo v več krat.

Kot koristne prehrane za hujšanje? Rezultati. Verjetno padle v dveh tednih (ob predpostavki, pravilna prehrana in prisotnost fizične aktivnosti), ki se je od 3 do 7 kg.

Posebno pozornost je treba nameniti za izhod iz programa. Najprej in predvsem, prehrana mora biti dopolnjuje jedi dušeno zelenjavo, juhe in morski sadeži (kozice, školjke). Po nekaj dneh lahko dodate zelenjavo z škroba, mleka in mlečnih izdelkov. Pogoj – zadostno pitje način (poleg navadne vode, potrebne sadni in zelenjavni sokovi brez sladkorja in soli). Trdna hrana je predstavil po 7 dneh.

Recepti

Recepti aromatskih sredstva za hujšanje niso omejene na klasičen z dodatkom medu. Za veliko več, in vsakdo je pripravljen za zadovoljitev posebnih potreb telesa.

Z ingverjem

Če ni nobenih težav z želodcem, izguba teže lahko preživijo na zelo močno orodje za izgubo maščobe limona vode z ingverjem. Zadnji rešetko ali rezina jih je zelo fino. Celuloze, pomešana z eno mletega s lupine citrusov in pour tri skodelice vrele vode. Vztrajajo 10 minut in začel piti.

Vode z limono in ingverjem za dolgo časa ohranja koristne lastnosti, zato jo je dovoljeno kuhati vnaprej.

Za uporabo okusom rešitev naj bi med ali po obroku. Post je prepovedano, sicer je lahko motnje prebavil.

Da izgubijo težo na tak cocktail je lahko od 5 do 10 dni, pitje dan do tri litre.

Z kumare

Koktajl za hujšanje z rumeno citrusov in kumare, se imenuje vode Sassi, ker je recept pripada Ameriški prehrano Cynthia Sassi. V preizkus, je pridružila prehranskih izdelkov rastlinskega izvora, ki sproži v telesu proces, izgorevanje maščob in napolni jih z vodo. Presenetljivo je, da odjemalec Cynthia Sassi začel padec teže na neverjetno hitrostjo, tako da je recept hitro pridobila priljubljenost po vsem svetu.

Danes se na Internetu lahko najdete več možnosti za ustvarjanje posebnih pijač, vendar je najbolj učinkovit tisti, ki je izumil Cynthia. Sestavine so naslednje:

• 2 litra navadne pitne tekočine;
• limone srednje velikosti;
• ena olupljene kumare;
• 20 gramov svežega mletega ingverja koren;
• 15 mete.

Vse komponente so prah in mešana, pritisnite navzdol, da sprostite sok. Zalijemo z vodo pri sobni temperaturi. Zmogljivost zaprta s pokrovom (drugače eterična olja lahko spodkopljejo) ponoči in pustite v hladilniku. Pijača glasnost na dan, razdeljen v 3-5 obrokov, in v večernih urah pripravili nove kombinacije.

Pomembno! Mint ni glavna sestavina pijačo, tako da, če imate Alergijo ali intoleranco za zelišča, ki ga je mogoče enostavno izbrisati. To ne bo vplivalo na učinkovitost.

Oranžna

Veliko maščob gorenja mix, ki poleg tega krepi in krepi imunski sistem. Limone in pomaranč narežemo na rezine z lupino, prej dobro oprati, dal v skledo in rahlo nor, da izpustijo sok. Obstajajo tudi dodajte sesekljan šopek mete, in pour enega litra tople vode. Po 15 minutah, osveževanje sestava filtra.

Cimet

Dobri rezultati so doseženi, kadar se uporabljajo v cocktail s cimetom. Za njegovo pripravo traja 2 palice dišeče začimbe in narežemo na majhne koščke. Daj v skledo in pour tri žlice svežega limoninega soka. Dovolite, da stojijo za 5 minut in prelijemo enega litra vlago, pri sobni temperaturi. Zmogljivost dal v hladilnik za 12 ur.